Beneficios del deporte

En muchas ocasiones, durante la consulta, los padres o incluso el propio niño piden consejos sobre qué tipo de deporte deberían practicar, cuánto tiempo se le debería dedicar, qué tipo y cantidad de ejercicio se consideran sanos o qué controles periódicos implica la práctica del ejercicio físico. ¿Un entrenamiento para cada edad? Tenemos que tener en cuenta que en los adolescentes y preadolescentes no existe un desarrollo simultáneo, en lo que se refiere al aumento en la longitud de sus huesos y su desarrollo muscular. Esto implica que debemos ser cautos a la hora de plantear entrenamientos de fuerza en estas edades, mediante programas específicamente adaptados y minuciosamente programados. Además de estos factores, hay que tener en cuenta las distintas categorías de competición, tanto masculinas como femeninas.En cuanto a la densidad y consistencia ósea, parece ser que hay un aumento progresivo en los huesos desde la niñez hasta la madurez. En las personas que han realizado una actividad deportiva durante los años de crecimiento, este crecimiento es mayor. Así, reducen el riesgo de enfermedades por falta de mineralización, en los años posteriores. Beneficios del deporte en general La actividad deportiva, entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.El ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta (el 80% de los adultos obesos han sido niños obesos). También va a ayudar a la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.En el niño, un entrenamiento regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea. Aprende a integrarse y obtiene bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.

Beneficios del deporte

En resumen, los beneficios para un niño que practique un deporte son muchos y las listamos a seguir:
1.Ingresa el niño en la sociedad.
2.Le enseña a seguir reglas.
3.Le ayuda a superar la timidez.
4.Frena sus impulsos excesivos.
5.Le hará más colaborador y menos individual.
6.Le hará reconocer y respetar que existe alguien que sabe más que él.
7.Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
8.Expansiona sus posibilidades motoras.
9.Aumenta su crecimiento.
10.Puede corregir posibles defectos físicos.
11.Potencia la creación y regularización de hábitos.
12.Desarrolla su placer por el movimiento.
13.Estimula la higiene y la salud.
14.Le enseña a tener responsabilidades.